目の疲れに効く！ブルーベリーです

目が疲れました。
いきなり変なこと言ってスイマセン。

今週は仕事をこなしながら、
読書のほうもかなり進みました。
気がつくと結構目が疲れて・・

というわけで
土曜日だけで２回にわけて
睡眠を９時間ほどとってみました。

睡眠時間は通常５時間前後と
が少ないほうの私ですが、
結構疲れていたようです。


さて、プロフィールにも書いてますが、
ブルーベリーが大好きです。
生で食べるのも好きですが、
ジャムも良いですね。

そこで今回はブルーベリー関連ものを紹介します。


●イチオシ
　なんと言ってもイチオシは市川園のブルーベリージャム。
　我が家では最近はジャムはこれしか買ってません。
　パンにつけて食べるのも良いですが、
　ヨーグルトに入れて食べるのもまた格別ですよ。
　ちょいと高いですが、良いものは良いんです。


ちなみに
「２週間で目が驚くほど良くなる本」で紹介されていた
トレーニングと並行して、
目に良いものはそれなりに食べています。
ちなみにトレーニングの成果でメガネを変えました。
度を４段階軽いものに変更しています。