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続ける技術@石田 淳

 石田 淳氏の著書、「続ける」技術フォトリーディングしました。

「続ける」技術
「続ける」技術
石田 淳

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■24時間以内にあった良かったこと
 連休を風邪でつぶしましたが、今日は復活!


■気づき
 続ける、というと意志の力が相当に関係しているのか?
 と思っていました。
 
 ですが、この本によると意志の 強い/弱い 
 は全くと言っていいほど関係ないそうです。

 この事実だけで、もう飛び上がるほどびっくりした私です。
 (電車の中だったので実際には飛び上がりませんでしたが)


 
 さて、この本で書かれている「続ける」には
 以下の2種類があります。

 1.何かを新しく始める(ダイエットとか、英語の勉強とか)
 2.何かをやめる(タバコとか酒とか)


 1の始めるタイプは、実際にやってみても
 なかなか効果が出るのが遅いという特徴があるそうです。
 で、続ける障害となる行動として挙げられるのが
 それをすればすぐに効果が出るもの、だそうです。
 例えば、「ダイエット」に対して「ケーキを食べる」ということ。
 「ダイエット」は続けなければ効果が出ませんが、
 「ケーキを食べる」は、すぐにおいしい!と満足できますよね。

 
 逆に、2のタイプはやめることの方が、すぐに結果が出るものです。
 こりゃなかなかやめられないわけです。


 で、こんな続けたい!と思うことがなかなか出来ない状況を
 「行動科学」の観点からどう対策していくのかが、本書の内容になります。

 ここまで読んで興味が出た方は、是非購入してみて下さいね。


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フォトリーディング@Luckyになる読書道

この記事へのコメント
はじめまして!こんにちは!
内容が興味深かったので、記事掲載させていただきますm(__)m
Posted by 涼微 at 2007年01月02日 15:47
こんばんは!
私もなるほどーと思いながら読みました。「頑張る」だけでは足りませんよね。
こちらからもトラックバックさせていただきました。ありがとうございます。
Posted by 手文庫@プログラマーの手文庫ブログ at 2007年01月06日 23:23
涼微さん、こんにちは。
わざわざコメントどうもです。
今後ともよろしくお願いします。
Posted by LuckyUS at 2007年01月09日 13:02
手文庫さん、こんにちは。
TBだけじゃなく、わざわざコメントどうもです。
これからよろしくお願いします。
Posted by LuckyUS at 2007年01月09日 13:05
はじめまして。Twin's book clubのB子と申します。

偶然同じ本を読み面白かったので書評を書き、

トラックバックを送らせていただきました。

遅ればせながら、宜しくお願いいたします。

Posted by B子 at 2008年07月13日 22:42
とても魅力的な記事でした!!
また遊びに来ます!!
ありがとうございます。。
Posted by エンジニア系の職務経歴書 at 2012年05月15日 16:23
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