1日5分 頭がよくなる習慣＠佐藤 伝

　今回のフォトリーディングのターゲットは、佐藤 伝さんの『1日5分 頭がよくなる習慣』です。



習慣関連の本を多数出版されている佐藤さんからの最新刊は
今年のトレンドである「勉強」関連の本。
1日にたったの5分で頭が良くなる習慣ってホントにあるの？
あるならマジ知りたい！ってことで飛びつきました。

勉強が苦手な人でも驚異的なスピードで成績をあげたという
心を体で覚える４８の勉強法、教えてくださ〜い！

今日もクリック感謝です


　

■目次

第1章 短期間で大きな成果をあげる「学習」の習慣
第2章 自分の「心」をみつめれば、やる気を維持できる
第3章 頭をよくするために、もっと「体」に注目する

概要紹介

■たった１分で眠気が吹き飛ぶ方法
　脳が必要とするのは、たった２つの物質のみ！
　⇒　ブドウ糖と酸素

　酸素を脳に送り込むための「ヨガ式呼吸法」
　１．ニッコリスマイル
　２．右手で左の小鼻を押さえる
　３．ゆっくり長く息を吸い込む
　４．ここで止める（重要）
　５．ゆっくりと全て息をはきだす
　反対側の鼻でも２以降を繰り返す

■忍者が使っていた暗記法
　命がけの任務を背負う忍者たちは、重要事項を
　聞いた時に絶対に忘れないために「小さな刀」
　を使っていた。

　⇒暗記することを聞いた後で体の一部を傷つける！！

　体のダメージとリンクした出来事は忘れにくい
　小さいころの怪我、ばかにされたことなどは
　鮮明に覚えているもの

　さすがに傷をつけながら勉強は無理なので
　
　⇒暗記するものを見て、指の先をぎゅっと摘む！


■学習前の３分、絶対やってほしいこと
　ちょっとしたストレッチで学習効果が激変！
　前屈かブリッジで血流が良くなり、
　学習の効果も上がる！


■図形問題が解けない時には
　右脳と体の左側と、佐脳は右側と繋がっている
　図形の問題、特に「補助線」をどこに引くか？
　わからない時には、左目を閉じて右脳を使う


■筆記用具を変えるだけで効果が上がる
　学習内容にあった筆記用具がある！
　数学には「万年筆」
　漢字には「筆ペン」
　歴史には「デザインノート」

　また筆記用具を意識的に変えることで
　新鮮な感覚で勉強できる

■感想など

　勉強法としての側面もありますが、かなり精神面も考慮してあるな、
という印象です。ただ、今年の勉強法はそういう面を持つものも
多数ありましたので、勉強の継続の方法という面も今年のトレンド
と言っていいかもしれません。

　目的を明確にすることや、楽しむことを自分に許すなど
成功哲学的な内容を弘法大師の例などを引き合いに出して
説いてくれています。この切り口の違いはさすがだなと。

　結論としては、なかなかお手軽かつ使えそうな習慣が
うまく詰め込まれていて、１コでもヒットすれば
めっけもん！な感じの本ですね。
頑張らないで勉強の効率を上げたいと思っている人に
おすすめの１冊です。


■この本で紹介していたツールまとめ

　●万年筆（書き味が最高だそうです）
　Pelikan スーベレーン 万年筆 ボルドー M800


　●アイデアをどんどん書いていけるノート
　　「フィラーノート　スー１０ＷＮ」

　●学習中に聞きたいＣＤ「ヘミシンクＣＤ］
　

　

　●やる気が出てくる映画
　　「ペーパーチェイス（THE PAPER CHASE

）」
　　モリー先生との火曜日




1日5分 頭がよくなる習慣
佐藤 伝



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ここまで読んでくれて、ありがとうございました。
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