シャングリラダイエットは日本人の痩せ願望をラクに満たせるのか？

　今回のフォトリーディングのターゲットは、セス・ロバーツさんの『シャングリラダイエット』です。

シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~


元々はアメリカで開発されて大ヒットしたダイエット法。
「シャングリラ」という言葉がどこまで一般的か不明
ですが、よくこのネーミング考えたなぁというのが第一印象。

日本ではブロガーさん中心にテスターを募ったようで
僕のまわりのブロガーさんたちは知ってる人が多かった模様。
すっかり出遅れました（汗）


今日もクリック感謝です
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目の疲れに効く！ブルーベリーです

目が疲れました。
いきなり変なこと言ってスイマセン。

今週は仕事をこなしながら、
読書のほうもかなり進みました。
気がつくと結構目が疲れて・・

というわけで
土曜日だけで２回にわけて
睡眠を９時間ほどとってみました。

睡眠時間は通常５時間前後と
が少ないほうの私ですが、
結構疲れていたようです。


さて、プロフィールにも書いてますが、
ブルーベリーが大好きです。
生で食べるのも好きですが、
ジャムも良いですね。

そこで今回はブルーベリー関連ものを紹介します。


●イチオシ
　なんと言ってもイチオシは市川園のブルーベリージャム。
　我が家では最近はジャムはこれしか買ってません。
　パンにつけて食べるのも良いですが、
　ヨーグルトに入れて食べるのもまた格別ですよ。
　ちょいと高いですが、良いものは良いんです。


ちなみに
「２週間で目が驚くほど良くなる本」で紹介されていた
トレーニングと並行して、
目に良いものはそれなりに食べています。
ちなみにトレーニングの成果でメガネを変えました。
度を４段階軽いものに変更しています。

身体が喜ぶ、しかもおいしい！

　今日は本以外のネタ。

我が家が愛用している食品関係の通販があります。
それをご紹介します。

それは、市川園です。

かれこれ5年くらいは続けています。
お茶(日本茶)はほとんど、ここで買っています。
先日も新茶を購入したところ。

あとオススメなのが、「梅にんにく」です

無臭にんにくを使っているので、
朝ご飯に食べても全然平気！
何故臭わないかというと、3日3晩流水にさらし、
独自の調味液に漬け込みアクと匂いを抜いてあるのす。

これを梅肉とあわせてあります。
イメージ的には、小さいにんにくが丸ごと
梅をすりつぶした梅肉に埋まってる感じ。
この梅肉は本場焼津のかつお節を合わせたもの。
これがまた絶品です。
うちの妻は梅干は大きらいなのですが、
これだけは喜んで食べてます。

とくにアファリエイトでも何でも無いのですが、
自信をもってオススメするので、是非一度ご賞味あれ。

人間ドック結果です

　今日は１日使って人間ドックでした。
結果的には去年（去年も4/20だった、何故か誕生日)と比べると
えらく改善していました。再検査無し！を達成です。
あのころは精神的にもひどかったしなぁ。

　去年は再検査になったコレステロールですが、
今年は正常範囲内でした。まぁかなり上のほうでは
ありますが。俺の場合、善玉の値が高いので
お医者さんの話では去年のレベルでも問題なかったそう。
悪玉は正常値内、善玉が多すぎってやつらしい。
他にも肝臓の値で、高い方が良いってのがあって
それが正常値より結構高いんです。
あとは何故か白血球が少なめ。正常範囲ぎりぎりの下限。
こういう人もいるらしいので、心配ないとのこと。
まぁ風邪もほとんど引かないので心配してませんが。

　４月から視力回復の目の体操をやってるんですが
矯正視力が昨年よりUPしていました。
右0.8＞1.2、左1.2＞1.5とそれぞれUPです。
成果が着実に出ていることが確認できたので
今後も続けていきます。

まぁ何にせよ、健康でよかったです。

明日は人間ドック

　というわけで？　
明日4/20は人間ドックに行ってきます。

　勤め先に近くにある病院で受診なんですが、
なんと通常の勤務よりも30分も早く
家を出なければならず、面倒だなと。
しかも明日は雨の予想だし。

　身体のほうは問題ないとは思いますが
油断は禁物。こういう健康チェックはかかせませんね。
今年はジム通いもはじめたし、
少しは血液検査の値もよくなっていることを
期待してます。今までは何故かコレステロールの値のみ
若干高めの傾向があったので。

みなさんも健康にはくれぐれも気を付けましょう！

宿便は健康の敵！

　というわけで、読書するにも健康が第一ですね。
私はそれなりに健康には自信がありますが、
それでも毎日、青汁を飲んだり、ヨーグルトをまめに
食べたりして健康には気を使っています。
さて、ヨーグルトといえばお腹の調子を整えてくれますが、
こんなのを見つけました。
その名もデトックス・スムージーヨーグルト
効果のうたい文句は「3時間後にあなたのカラダに何かが起こる?!」
だそうで、何やらちょっとだけ興味を惹かれます。続きを読む