心と呼吸の神秘に迫りませんか

タイトル：呼吸入門
著者名：斉藤 孝
ページ数：205P
読む目的：呼吸って何だろうとう素朴な疑問
読んだ時間：45分
マインドマップ：1枚


「呼吸」って何？
そんな素朴な疑問をもったことはありませんか？
私も以前からそんなことを思っていました。
ごくたまに、ですが。
そんな時にふと目についたのが、この本でした。
もしかしたら、との想いで即購入。
なんと古本屋で買いました。


結論としては、とても満足！でした。

　無意識でしている、呼吸。
その呼吸と、心の関係を解き明かしてくれました。
呼吸は、心をコントロールする鍵であること。
そして、昔の日本ではそれが文化として
成立していたというのです。
あの、着物にも帯できつく縛ることも
実は呼吸につながったいたのです。
そして、斉藤 孝さんお得意の「型」が呼吸にも
当てはまるということ。

　そして、安全な呼吸の「型」を示してくれます。
とても簡単なのです。
実は、この呼吸の「型」を
以前テレビで見た記憶がありました。
「声に出して読みたい日本語」の関連の番組だったと
記憶しています。
簡単だったので、心を落ち着けたい時などに
意図的に試していました。

　特に効果を感じたのは、親知らずを抜いた時でした。
初めて親知らずを抜いたのは、35歳になってから。
虫歯の治療に行って、いきなり親知らずが
かなり蝕まれているから「今日抜きましょう」と
言われました。
この時に正直かなりびびりました。
なにせ心の準備が全然無かったので。、
そこで、この本にある呼吸の「型」を試したのです。
すると初めての抜歯で、しかも30分くらいかかる
かなりな大仕事だったにもかかわらず、
終始落ち着いていられました。
ちなみに、この時の親知らずは縦に真っ二つに
しないと抜けないほど、抜けにくいものでした。

こういう体験があったので、この本の言わんとする事が
実によくわかりました。
不安になるこころ、暴れるこころを
鎮める手っ取り早く鎮める方法がこの本で得られます。
また、息を感じることから次のようなことも！

　●間の掴み方
　●息の同調
　●触れる、触れられるからの解放
　●呼吸とセックスの関係
　●「呼吸させられる」という感覚

どれかひとつでも興味を持ったのなら
この本を読むことをオススメします。
そう、早いほうが良いと思いますよ。



宜しければ応援お願いします。
人気blogランキングへ
にほんブログ村 本ブログへ




フォトリーディング@Luckyになる読書道

呼吸入門
	斎藤 孝 角川書店 2003-12 売り上げランキング : 26,709 おすすめ平均 呼吸に興味を持った方にはいいかと 題名どおりの「入門編」 「生きる」秘訣：呼吸にあり。 Amazonで詳しく見る by G-Tools